X体形作战计划

作者：大熊

来源：健与美, 2023, (08): 167-171.

<正>很多人都希望拥有漂亮的X体形。是否拥有漂亮的X体形是健美运动员和其他项目运动员的最大区别。很多大力士运动员和橄榄球运动员虽然块头很大，但体形却缺乏美感。相反，那些拥有X体形的人，不仅体格看起来更健美，而且会比他们实际上看起来块头更大。宽阔的肩膀、宽厚的背阔肌、纤细的腰部和发达的股四头肌外侧是构成X体形的最关键因素。