大学生手机使用情况及其对健康的影响

作者：刘挺; 郝霖霖^*; 刘君

来源：当代体育科技, 2023, 13(14): 177-186.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2302-1579-1875

• 手机依赖
• 大学生
• 手机使用
• 健康

目的：调查大学生手机使用情况，探讨大学生不健康的生活方式。方法：以上海市高校本科生作为调查对象，开发Monitor软件获取大学生手机使用记录，从APP使用时间、解锁次数、使用频率等数据中分析大学生不健康生活方式。结果：大学生日均使用手机达5h20min，日均解锁63.3次；大学生每日平均在0点24分入睡，平均睡眠7h38min；大学生手机依赖症检出率为19.1%，与手机使用时间、次数显著相关；大学生日均步数为6 573步，平均每周参加体育锻炼为1.4次；约38.5%的大学生在调查周点过外卖，平均点外卖3.48次/周。结论：大学生使用手机时间过长，存在熬夜、运动量缺乏、不健康饮食等不良生活习惯，对学业和健康产生了不利影响。建议：大学生加强自控能力，科学管理手机使用时间，积极参加课外活动，加强体育锻炼，养成良好的生活习惯。