我当时就抽了 腿部肌肉痉挛诱因曝光

作者：周铭

来源：健与美, 2022, (08): 10-11.

<正>每个人都在日常生活中遇到过腿部抽筋的情况。无论你是晚上躺在床上还是在跑步机上跑步，那种剧烈的刺痛都会让人感到非常虚弱。腿部抽筋是指腿部肌肉剧烈、突然的收缩或收紧，通常持续几秒钟到几分钟。你可以通过轻柔地拉伸肌肉来缓解这种肌肉痉挛现象。为避免腿抽筋，确保食用有营养的食物，并得到足够的休息。你还需要排除任何可能导致腿部抽筋的潜在问题，