半夜刷视频助眠，这事靠谱吗？

来源：方圆, 2023, (08): 8.

<正>当前，网络平台上活跃着不少以助眠为主题的主播，有的播放潺潺雨声；有的以塑料薄膜蒙在话筒上，通过摩擦发出各种声音；还有的给动画搞笑配音助眠，发出各种奇怪声音……这些助眠主播的方法五花八门，有网友对此表示疑惑：让我们少刷手机，现在却要半夜刷视频助眠？国家二级心理咨询师、江苏南京12355心理专家智库成员、南京交通技师学院思政高级讲师韩宁说，雨声会分为好几类，大多数情况下的雨声是一种白噪声，