浅析有氧健身操对青年女性肌适能的影响

作者：苏跃; 栾春波

来源：武魂, 2013, (09): 49.

• 有氧健身操
• 青年女性
• 肌适能

运用文献资料法、对比实验法,分别采集肌适能指标得出:有氧健身操可以提高青年女性肌适能水平,如立定跳远、仰卧起坐比实验前有所进步;坐位体前屈与对照组相比存在显著性差异。

• 单位
  首都体育学院