<正>练习冥想能改善学龄儿童的心理健康,并帮助他们更加乐观。英国德比大学的心理学家从德比郡25所学校选取了1000多名9～12岁的学生。在为期一年的项目中,他们每周要上一次45分钟的正念冥想课程,持续9周。每周的课程包括一些活动,如练习有意识的呼吸和注意身体的感觉,以及旨在帮助培养注意力技能和提高情绪意识的运动。教师在传统课堂环境中进行授课,
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