习练易筋经 通畅经络、强健体魄

作者：刘玉超

来源：中医健康养生, 2023, 9(05): 14-17.

<正>古本《易筋经》，是我国中医气功导引术的经典。《易筋经》将儒、释、道、医有机结合，以达到强健体魄、养生防病的作用。“易”有变化、改换之意；“筋”指筋脉、肌肉、筋骨；“经”则有方法、法典之意。增强体质，祛病延年中医理论认为，养生的关键在于气血充足、经络畅通。易筋经通过精神内守、外动筋骨的方式，同调身心、气血；在筋、骨、肉的运动中调整经络、脏腑的气机以及功能，从而达到养生以及祛病延年的目的。

• 单位
  北京中医医院