太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量的影响分析

作者：申**; 尹宁伟; 赵松耀; 连鸿凯

来源：中国老年保健医学, 2022, 20(01): 78-80.

• 太极拳
• 抑郁
• 睡眠质量
• 中老年男性

目的 探讨太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量的影响。方法 对太极拳发源地河南省温县陈家沟村40岁以上的常住居民进行练拳情况、抑郁、焦虑和睡眠质量相关调查，根据练拳情况分为练拳组188人，不练拳组209人。对两组数据进行统计分析。结果 练拳组的抑郁、焦虑和睡眠量表的得分均小于不练拳组，差异有统计学意义，t值依次为-2.11、-3.37、-2.88,均为P<0.05。多重线性回归分析显示练拳频率是焦虑(β=-0.22,P=0.038)、睡眠(β=-0.83,P=0.014)的主要影响因素。结论 太极拳运动对中老年男性抑郁和睡眠质量有一定改善作用，可作为中老年人群的一种运动方式在社区中积极推广。

• 单位
  郑州大学