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摘要
良好的身体素质至关重要，只有在夯实身体素质的条件下，才能够实现高质量的体育活动。初中阶段采用科学有效的力量素质训练方式，能够帮助学生找到体育活动过程中发力的诀窍，进而帮助学生在体育训练中更好地协调肢体，学会利用大脑神经支配肌肉群，从而有效地提升身体灵活性。身体素质的训练包括对学生力量、发力速度、身体协调性、肢体柔韧性等多个方面的训练，对于初中阶段开展进一步的体育活动具有重要意义。本文主要是分析了力量素质练习对于初中阶段学生发展的重要价值，并且就初中体育课堂中力量素质的练习方法进行了探讨，希望能为不断提升初中体育课堂的教学有效性提供参考意见。
