正念冥想应用于医护人员的效果调查

作者：丁祥国; 赵东荣^*; 王君安; 王倩倩; 张永利; 杨林翰

来源：心理月刊, 2023, 18(11): 202-235.

DOI：10.19738/j.cnki.psy.2023.11.059

• 医护人员
• 心理状况
• 正念冥想
• 睡眠质量

目的 本研究旨在研究医护人员的精神状况，并通过正念冥想（MM）来提升他们的精神状态。方法 采用方便抽样的方式，对兰州新区427名医疗救助工作人员，按随机数字表法分组。分为对照组199例，采取适合自己的方式做自我放松训练。MM组228例，采用MM干预，在2022年3月18日～4月22日，每天下午3时，MM组的受试者都要进行MM干预60 min,1次/d，共干预36 d。干预疗程结束后，采用抑郁症筛查量表（PHQ-9）、广泛性焦虑障碍量表（GAD-7）、知觉压力量表（PSS）、匹兹堡睡眠质量指数（PSQI），对被试测试前后的抑郁、焦虑、压力和失眠进行了测量。结果 调查对象为427人，通过SPSS 22.0统计软件进行统计分析，发现在427名医护人员中，抑郁、焦虑、失眠发生率为7.41%,3.83%,25.32%。另外，MM疗法对失眠有明显的改善作用（t=2.247,P=0.027,d=0.285）。结论 在新冠疫情暴发后，医务工作者受到的心理冲击较大。MM介入对医疗工作者的心理健康及睡眠质量起到支撑和改善作用。

• 单位
  兰州市第三人民医院