<正>前段疫情期间，除了上网课和完成各项排查任务，工作上并没有特殊的要求，可不知怎么，白天腰酸背痛，眼睛干涩疲劳，晚上睡眠质量越来越差，一向情绪稳定的我，就这样不堪重负了。突然想起有人曾经推荐的《减压脑科学》，介绍减压的最佳方法，每日只需5分钟，就能影响你一生。只要活着，我们的压力就会无时不在。早晨，你怕起不来；工作，你怕干不好；晚上，
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