对中国花游体能训练方法的分析

作者：梁馨枰

来源：体育科技文献通报, 2020, 28(06): 76-105.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2020.06.029

• 中国花游
• 体能短板
• 训练方法

花样游泳运动是一项重要的体育运动,频繁的出现在各大比赛中,随着花样游泳运动不断的发展,对技术动作的难度、运动员的体态要求有了很大的提升。技术动作不断的复杂化、多样化,为了适应这种变化,在运动员的训练上也要不断的改进和创新。本文以我国花样游泳专项体能训练三个阶段训练方法为硏究对象,采用了文献资料法、录像观看法、数据分析法、逻辑分析法对比赛双方自由自选部分技术动作完成质量、比赛双方自由自选决赛中的队形次数、托举次数及准备时长进行分析,通过分析来总结出我国目前花样游泳体能训练方法,需要注重核心力量的训练、注重小肌群力量的发展以及加大训练负荷。

• 单位
  南京体育学院