睡眠不足对人体力竭运动后自主神经的影响

作者：杜维平; 宋婧; 郝建华; 池爱平^*

来源：体育成人教育学刊, 2021, 37(02): 90-94.

DOI：10.16419/j.cnki.42-1684/g8.2021.02.016

• 运动人体科学
• 睡眠
• 睡眠不足
• 心率变异性
• 力竭运动

以30名体育专业大学生为研究对象,建立不同程度的睡眠不足模型:睡眠时间4～6 h为轻度睡眠不足组(T1),睡眠时间≤4 h为重度睡眠不足组(T2),用布鲁斯运动方案进行力竭运动,检测其心率变异性(Heart Rate Variability, HRV)和心率恢复(Heart Rate Recovery HRR)相关指标,以探究一次性睡眠不足对人体力竭运动后自主神经的影响。研究结果:(1)运动前安静状态下与对照组相比较,T2组时域RMSSD、SDNN显著性下降(P<0.05),频域LF、HF极显著性下降(P<0.01);(2)与运动前相比较,运动后即刻三组时域RMSSD和频域LF、HF极显著性下降(P<0.01),T1组和T2组SDNN与运动前相比较显著性下降(P<0.05),运动后即刻三组LF/HF与运动前相比较显著性上升(P<0.05);(3)运动后30 min, T2组频域HF与对照组相比较极显著性下降(P<0.01),LF/HF显著性升高(P<0.05);(4)此外,HRR指标随睡眠不足程度的增加而下降,且T2组HRR120与对照组相比较显著性下降(P<0.05)。睡眠不足会造成心脏自主神经节律失衡,并进一步加深运动后心脏自主神经的疲劳;且睡眠不足还是影响力竭运动后心功能恢复的重要因素。

• 单位
  陕西师范大学