科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
<正>"人的一生大约有1/3的时间都是在睡眠中度过,睡眠对于提高机体免疫力、缓解疲劳、保护大脑功能非常重要。对于学生来说,良好的睡眠有助于其学习、生长发育,反之睡眠不足不仅影响其记忆力、心理情绪,还会引发超重与肥胖、视力不良、高血压等疾病。美国一项针对1991～2012年青少年睡眠时间的调查结果显示,青少年睡眠时间在20年内呈下降趋势。郭海军等人对国内4个城市中小学生的调查结果显示,79.9%的学生睡眠不足。
-
单位公共卫生学院; 吉林大学
