以“律”为核心的养生体系初探

作者：俞裕天; 姜雪娇; 张秋云; 姜敏^*

来源：中华中医药杂志, 2021, 36(03): 1256-1259.

• 养生
• 律
• 节律
• 音律
• 戒律
• 频率
• 纪律性
• 黄帝内经

无论在古代,还是在现代,遵循生命的规律都是养生的核心。因此,笔者提出了以"律"为核心的养生体系,并以《黄帝内经》为基础,从节律、音律、戒律3个方面初探了"律"在养生中的重要性。节律方面,笔者重点强调了四季、昼夜、日月、年龄的时间节律及其养生规律。音律方面,笔者论述了音律与脏腑及五音与体质之间的关系。戒律方面,笔者主要探讨了养生过程中饮食、房事、情志三方面的戒律。同时,笔者提出了这三者的关键是频率。最后,笔者论述了"纪律性"为"天人合一,以人为本"养生思想的根本。

• 单位
  首都医科大学附属北京世纪坛医院; 医药学院; 首都医科大学