柔韧性和灵活性 哪个更重要？

作者：吴海燕

来源：健与美, 2022, (06): 34-35.

<正>灵活性和柔韧性是一回事吗？你知道两者之间的差别吗？柔韧性和灵活性有什么区别？首先，灵活性并不等同于柔韧性。人们一直在交替使用柔韧性和灵活性，但这两个概念是有区别的。这是因为在日常用语中，虽然柔韧性和灵活性可以互换使用，但它们对体适能的影响是不同的。柔韧性是指结缔组织暂时延长的能力。