啦啦操是体育课程中的体育项目，教师在开展啦啦操教学时，不仅会教授他们一些动作、技巧，还会在此期间引导学生进行体能训练。这种情况下，学生会更愿意投入其中，并积极的与教师进行互动，训练的同时还能实现啦啦操的动作创新。为了充分保证在高中体育啦啦操课程中开展体能训练，笔者先对新时代背景下高中体育啦啦操课程开展体能训练的意义进行了分析，然后又从游戏式体能训练、竞赛式体能训练、创新式体能训练以及整体式体能训练的角度出发，对开展体能训练的策略进行了总结。
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