不走寻常路的健身法——倒走

作者：李志峰; 壹图

来源：中老年保健, 2021, (05): 34-35.

<正>倒走是近些年一直流行的一种健身方式,与倒立、爬行等运动一起被称为"反常态运动",在医学上则称之为"反常态疗法"。倒走简单易学,所以备受中老年人喜爱。那么倒走有哪些好处呢?如何倒走才是正确的?今天就给大家介绍一下这种不寻常的健身方法。