推荐你练普拉提

作者：刘向春

来源：健与美, 2021, (10): 47-51.

<正>练习普拉提有大量的健康益处,但一个无可争议的事实就是:尽管在社交媒体上可以看到普拉提所用到的精致辅助器械和复杂姿势,但真正习练它的人并不多。事实上,它是一种超级方便和容易入门的锻炼方式,所有体适能水平的人都能从中获益。另外,普通人其实不需要任何专业的设备或器械就能开始入门练习。这意味着普拉提可以作为家庭锻炼方案的一个重要组成部分。在尝试练习普拉提之前,先了解下它的基本知识。