跑步节奏的影响因素分析及相关建议

作者：赵寒治; 徐晨阳; 孟凡华

来源：田径, 2022, (08): 57-59.

• 跑步
• 节奏
• 影响因素

速度、功率或能量的有目的分配被称为节奏，并被认为是影响跑步表现的决定因素，因此，跑步节奏一直以来都是摆在跑步者面前的现实问题。然而，关于跑步的最佳节奏并没有一致的选择，因此，跑步者需要根据多种内、外因素选择最合适的节奏。鉴于不同节奏并无优劣之分，本研究从影响跑步节奏的内、外影响因素出发，通过对各影响因素进行分析，从而为跑步者提供节奏选择的依据。同时，将研究中对跑步具有现实指导意义的证据转变为用于提高跑步者跑步表现的建议，从而提高跑步者的运动坚持性和跑步表现。

• 单位
  中国人民解放军陆军工程大学