古人如何睡眠养生

来源：中国总会计师, 2019, (05): 173.

<正>睡眠对于人体的重要性不言而喻,而我国古人早就意识到了健康睡眠对于养生的重要作用。古人有云:"养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。"由此可见古代医者对睡眠的重视程度。经过长期的探索与实践,我国古人探索出了一套符合现代科学依据的睡眠养生之法。