睡眠不足容易导致脱水

作者：莫向楠

来源：心血管病防治知识(科普版), 2019, (07): 51.

<正>《睡眠》杂志于2018年11月在线发表的一项最新研究显示,与睡眠时间较长的成年人相比,睡眠时间较短的成年人可能更容易脱水。研究表明,睡眠不足的一些症状,如疲劳、思维模糊和早晨头痛,可能是由脱水引起的。研究人员观察了大约2万名美国和中国成年人的脱水风险。结果显示:在这两个人群中,睡眠少于6小时的人脱水的风险比每天睡7～8个小时的人脱水的风险高59%。研究人员推