本发明公开了一种三维谐振结构的超材料吸波器,包括:多个呈连续周期排列的吸波单元;各所述吸收单元包括金属薄膜、设置在所述金属薄膜上的介质基板以及嵌入在所述介质基板上的谐振结构;所述谐振结构呈十字对称的阶梯状结构。本发明提供的器件是基于三维结构的设计,具有低频率、高吸收、极化不敏感、厚度薄等特性。