心意六合拳强身功(上)

作者：买建军

来源：武当, 2022, (05): 22-25.

<正>一、拳操理念本套功法以“健康第一”的理念为指引，以继承和弘扬国家非物质文化遗产心意六合拳为主线，在保持心意六合拳这一原生态拳法的基础上，创新思路，遵循人体运动特点及规律，按照由慢到快、快慢结合、循序渐进的原则进行编排，编入“金鸡食米”“野马分鬃”“蛟龙出海”“鹰熊斗志”“野猴摘桃”等象形动作，同时，加入“迎面双把”“心意元桩”等经典动作和传统养生功法，运动强度适中，让习练者感悟中华传统武术文化的博大精深以及独特的功夫神韵，激发习武兴趣，强健体魄，磨练意志，增强文化认同感和民族自豪感，培育自强不息、坚韧不拔的民族精神，提升文化素养和综合能力。