<正>中医讲"胃不和则卧不安",意思是说如果脾胃有疾病,就会导致睡眠质量下降或者不易入睡。这是因为脾胃功能失调,宿食停滞或胃肠积热,浊邪或热邪就会内扰心神而致失眠。三餐不规律、节食、过饥或过饱的人最容易引起脾胃虚弱,从而出现恶心、反酸、胃胀、腹胀等不适症状,这类人群如伴有失眠,就应先调理脾胃。调理脾胃分几种情况:(1)脾气虚弱,如面色发白、四肢乏力、精神差,可用四君子汤、
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