塞尔维亚青少年“网球+体能”之三：耐力+平衡组合练习

作者：潘建芬; 霍中阳; 武日清

来源：体育教学, 2020, 40(06): 70-71.

• 青少年
• 网球+体能
• 耐力+平衡

本节60分钟的青少年网球专项体能训练课,主要指向耐力和平衡这两个体能要素,通过耐力跑、借助弹力床的正反手击球挥拍和四个站点的组合动作,提高青少年网球运动员的耐力和平衡能力。

• 单位
  北京教育学院