不断掀起的改革浪潮,让大学英语教师们长期处于巨大的压力之下,引发了各种各样的身体和心理问题。本文以内因驱动为视角,强调只有学校层面的援助是不够的,教师们还要针对内部因素,加强自身在自我效能感、时间、自我情绪和职业发展等方面的自我管理,才能尽可能地从根本上改善其身心健康。