持续性高强度间歇训练对大学生“动商”水平的影响研究

作者：万益

来源：体育科技文献通报, 2021, 29(06): 135-137.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2021.06.048

• 动商
• 高强度间歇性训练
• 体质健康水平
• 运动能力
• 运动心理

目的:本文以高校学生为研究对象,探讨持续性高强度间歇训练对大学生动商水平的影响。方法:选取某高校大学本科一年级女生120名为研究对象,对所有研究对象进行动商水平的测试,根据测试结果,平均将学生分为实验组(60人)和对照组(60人),两组学生将参加为期16周的对照实验。实验组进行16周的高强度间歇训练,对照组正常进行体育课,16周后对两组学生的动商水平(体质健康水平、运动能力、运动心理)指标进行测试。结果:与对照组相比,实验组的学生体质健康水平指标有一定提高作用,尤其在心肺功能高、速度素质、柔韧素质跳、耐力素质的提高方面表现突出,实验组的学生运动能力指标有一定的提高作用,尤其在速度素质能力水平、力量素质能力水平、灵敏素质能力水平的提高方面表现突出,实验组的学生运动心理指标有一定的提高作用,尤其在运动习惯指标、运动体验指标、运动认知指标的提高表现突出。

• 单位
  南京林业大学; 体育教育部