间歇训练在老年群体中的应用

作者：边鹏飞; 赵凤雏; 孟凡华; 王巍

来源：运动精品, 2020, 39(04): 37.

• 间歇训练
• 老年群体
• 训练计划

间歇训练可有效改善老年群体心肺代谢能力,间歇训练的运动模式选择可以多样,锻炼方式应考虑到个体的身体局限性和安全性,间歇训练计划的变量相对简单,并定期进行评定,从而最佳化促进老年群体的身心健康。

• 单位
  中国人民解放军陆军工程大学