春季这几招养护好颈椎

作者：夏英鹏

来源：开卷有益.求医问药, 2021, (03): 50.

<正>春季气温变化大,颈椎病患者尤其要多加注意。一、保暖室内要温暖出门要防风。春季虽然气温逐渐回升但是气温多变,忽冷忽热,这让颈椎病患者外出时颈椎容易受凉,加重病情。所以在春季患者外出要遵循"春捂"的原则,最好佩戴薄薄的围巾。在室内也要注意颈部保暖,穿有领子的衣服,维持家中房间内温度适宜。二、姿势每40分钟休息,选合适枕头。由于目前伏案工作者的增多,尤其是由于疫情的影响,很多人居家办公,学生们上网课,所以需要长时间地盯着电脑或手机,这也是颈椎病患者病情加重的一个原因。

• 单位
  天津市人民医院