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摘要
跨栏属于田径运动竞赛中的一种,是在一定距离内跨过规定的高度与规定数量栏架的运动,是一项技术性要求较强的短跑项目。受女生特有的身体素质与心理特征的影响,与田径中的其它项目相比,高校女子400米栏技术难度较大,运动实际操作的技巧也比较难。本文通过对女子400米栏训练的实践研究,根据高校女子400米栏训练中出现的问题,经过实践调研,为高校女子400米栏训练中提高跨栏课程的节奏训练效果,提出了相应的优化措施。
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跨栏属于田径运动竞赛中的一种,是在一定距离内跨过规定的高度与规定数量栏架的运动,是一项技术性要求较强的短跑项目。受女生特有的身体素质与心理特征的影响,与田径中的其它项目相比,高校女子400米栏技术难度较大,运动实际操作的技巧也比较难。本文通过对女子400米栏训练的实践研究,根据高校女子400米栏训练中出现的问题,经过实践调研,为高校女子400米栏训练中提高跨栏课程的节奏训练效果,提出了相应的优化措施。
