徒步的热量消耗

作者：吴海燕

来源：健与美, 2021, (02): 48-51.

<正>徒步旅行,一种极佳的运动方式,能够保持身体活跃,同时又能充分享受大自然的景色和声音。大多数喜欢徒步旅行的人周末在人迹罕至的乡村小路上行走几个小时,也有些人持续远足几天或几周。徒步旅行的强度取决于地形的险峻程度,以及其他因素(如温度和天气等)。