立定跳远从2014年起成为初中、高中乃至大学每年体质测试的必测项目，也是衡量学生身体素质的重要因素之一。其特点是简便易行，受场地制约小，在平地上就能进行练习。该项目能够很好地考察学生的下肢爆发力与弹跳力。因而在中学阶段开展立定跳远教学，可以培养学生的爆发力和协调性，并可使身体素质得到全面提高。在进行立定跳远教学时，可以运用分解法和完整法进行教学。
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