告别将军肚

作者：向秋玲

来源：保健医苑, 2006, (03): 24-25.

• 有氧健身运动
• 睡眠质量
• 体育锻炼

随着人们生活水平的提高,大腹便便的“将军肚”随处可见。到底怎样才称为腹型肥胖(将军肚)呢?除了医院常采用的生物电阻抗法、B超等可用于测量脂肪厚度外,下面的简便方法也可以自测:受试者垂直站立,双足分开25～30厘米以使体重均匀分布,取腋中线(腋窝的中间划一条直线)、肋骨下

• 单位
  中山大学中山医学院