"晒课"是"一师一课,一课一名师"活动的主要环节之一,直接影响着"优课"的评选结果。文章从选题、教学设计、数字资源的合理应用、信息技术应用能力、课堂教学实录、录像剪辑、材料上传等方面论述了教师在参加"晒课"活动中如何提升自身的能力。