神经肌肉训练减少运动损伤

作者：王宁华; 傅龙; Emery C

来源：中国康复, 2020, 35(12): 659.

<正>尽管童年的体育锻炼可以促进健康的生长和发育,但参加任何体育锻炼都必须平衡运动与受伤的风险。本研究评估了神经肌肉训练(NMT)方案减少初中运动员受伤的效果。本研究纳入了12个初中里年龄在11～16岁之间的学生。这些学校被随机分为干预组和对照组。在每节课开始时,两组的体育老师都会组织学生进行15分钟的热身。NMT方案包括有氧、敏捷、力量和平衡练习。

• 单位
  北京大学第一医院