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摘要
立定跳远是《国家学生体质健康标准(2014年修订)》必测项目。目前,全国36所"强基计划"高校2020年招生中,90%的高校将立定跳远列入了体育测试的必考项目。在中学教学实践中,立定跳远看似动作简单,既要求腿部爆发力、腰腹核心力量,更需要身体上、下肢及躯干核心部位的协调用力。本文根据中学生的学情和立定跳远的动作特点,从常见问题以及解决办法入手,通过有针对性的健康体能练习来提高学生立定跳远的成绩。同时,引导教师在教学中有效利用校园自然环境、教辅器材等,来丰富教学手段,增加立定跳远练习的趣味性,从而提高学生练习的积极性。
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单位四川外国语大学; 中国教育科学研究院
