<正>好消息GOOD NEWS间歇性禁食有利于健康长寿《新英格兰医学杂志》刊登的一项来自约翰·霍普金斯大学医学院的新研究表明,间歇性禁食可成为健康生活方式的一部分,能够降低血压、血脂水平和静息心率,有益于大脑健康,对机体衰老和寿命产生明显的影响效应。研究人员将间歇性禁食分为两类:一类是每天限时进食,将进食时间缩小到每天6小时～8小时;一类是所谓的5:2间歇性禁食,即每周有两天仅吃一顿中等量的餐食,隔日禁食。(《科学日报》)
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