通过实验、对比、统计等方法 ,对爆发力的训练方法进行了研究 ,同时结合生理学、生物力学进行分析 ,结果证明 :“最大负荷练习 即后最快速度 (轻负荷或徒手 )练习”组合训练方法的最理想方案 ,是一种合理有效的爆发力训练方法。对提高田径运动员的身体素质训练效率有较高的参考价值。
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