倒着跑，靠谱吗？

作者：曹晓培

来源：健与美, 2023, (04): 36-37.

<正>跑步长期以来一直被认为是最有效、最舒适、最有益的运动方式之一。还有一些人坚持“逆反”的跑步方式——“倒跑”，认为这种反常规的训练方式能获得更多的益处，倒着跑步这事儿，靠谱吗？“倒着跑步”的标签在抖音上已经获得了120万次浏览量。一些支持者赞扬了它对身体的好处。有些人能连续倒着跑12公里。