正念减压联合肌肉放松训练对青年抑郁症患者的心理状态及睡眠的影响

作者：郭华^*; 宁利苹; 冯玉霞; 李晓艳

来源：国际精神病学杂志, 2023, 50(04): 857-871.

DOI：10.13479/j.cnki.jip.2023.04.057

• 正念减压
• 肌肉放松训练
• 青年抑郁症
• 心理状态
• 睡眠质量

目的 探讨青年抑郁症患者开展正念减压联合肌肉放松训练对其心理状态及睡眠质量的改善效果。方法 以收治我院的80例青年抑郁症（2020年4月～2021年4月）患者为研究对象，根据“随机数字表法”分为2组，组别为对照组（接受常规干预）和观察组（常规干预基础上开展正念减压联合肌肉放松训练），各纳入40例。比较干预结果 ：焦虑抑郁程度、睡眠质量、自我效能感、生活质量。结果 干预后两组患者焦虑抑郁（HAMA、HAMD）评分较干预前均下降，且观察组降低幅度更大，同时较对照组患者研究结果，观察组患者干预1周、1个月、2个月睡眠质量（PSQI）评分均更低，自我效能感（病症知识、治疗方式、风险因素、自我护理方式）评分均更高，患者生活质量SF-36（角色、社会、躯体、认知）评分均更高（P<0.05）。结论 开展正念减压联合肌肉放松训练有利于减轻抑郁症患者焦虑、抑郁程度，增强睡眠质量，提高自我效能感，促进生活质量得到显著提升。

• 单位
  郑州市第一人民医院