谈谈如何让体育高考生进入考前最佳状态

作者：何建勋

来源：文体用品与科技, 2018, (17): 111-113.

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• 高考生
• 考试状态

湖南省体育高考专业考试内容为四项:100m、三向折回跑、专项、辅项(篮、排、足任选一项,但不能与专项相同)。从体育专业考试项目设置上来看,对考生身体素质要求越来越高。从考生的体质、体能培养和发展上来看,对考生的综合身体素质要求更加全面,因此,考生考前状态的好坏是决定考生在体育专业考试过程中能否发挥最佳水平,取得理想成绩的关键。对此,我在如何让体育高考生进入考前最佳状态方面,进行了系列探索,体育高考生在体育术科考试中能否取得理想的成绩与学生是否有好的考前状态有着密切的关系。学生不但要在身体素质方面达到体育专业考试的要求,在心理素质方面也要达到相应的水平。然而,考生的这种考前状态既取决于考生的自身因素,也取决于教练对考生考试前的训练调整。