<正>在说掌指之前，先说说腕。腕是臂与手的沟通管道，因为活，所以一是容易懈，使手像无骨似地向下耷拉着；二是容易折，如推掌时用力折成了90度死弯，失去了圆活。懈与折都丢失了松掤状态，都不利于手与臂之间气血和劲力贯通。为了贯通，必须放松，但怎样松法，却有不同地说道。一种是提出坐腕、塌腕的要领。坐腕是像前述沉肩、坠肘似的坐，是开势舒掌展指时，腕部松沉、后坐，与掌指对称用力，反向撑开，
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