轮式如何放松尾骨和脊椎

作者：闻风

来源：健与美, 2021, (03): 99.

<正>问:练习轮式的时候,老师提出了很多要点要注意,其中有一个是放松尾骨和脊椎,用手摸臀部的话是放松的。可是无论我怎么做,臀部那里都是和大腿一并紧张的,自己也并未感到腰椎有大的压力。

• 单位
  浙江大学