呵护关节

作者：本刊编辑部; 吴卫红

来源：大众健康, 2022, (12): 12-13.

<正>冬天，最折磨人的是什么？气温不断下降，寒意步步侵袭，很多人的关节开始出现各种“不配合”，红、肿、僵、痛，甚至干脆让你寸步难行！关节是连接我们骨骼的关键节点，就像我们熟知的膝关节、肩关节、肘关节、腕关节、髋关节等，每一个都关系我们的生活幸福。有人形象地将关节比喻成人体内的杠杆，可以帮助我们灵活地完成各项操作。也有人把它看作轴承，起着支撑作用，让运动更灵活，活得更轻盈。还有人说它是润滑剂，在顺境中可以如鱼得水，在遭受冲击时也能保护好骨骼和其他重要器官。研究显示，人深蹲时膝关节要承受相当于体重4～8倍的重量，跑跳时承受的重量甚至可达体重的20倍。