善于表达情绪的人更健康——爱泼斯坦的“情绪表达-写作暴露”实验

作者：沈晓红

来源：中小学心理健康教育, 2012, (08): 34.

• 情绪表达
• 写作暴露
• 身心健康

<正>很多人有每天记日记的习惯,把自己的伤心、快乐、激动、痛苦、沮丧等都写进日记里,其实写日记就是一种情绪表达方式。已有研究表明,情绪抑制对于人的心身健康有不利影响,而情绪表达是有利于心理和身体健康的。潘尼贝克在1986年首次提出运用"写作暴露"程序

• 单位
  浙江大学