睡出来的超能力

作者：王治钧

来源：知识就是力量, 2020, (09): 42-45.

<正>加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授马修·沃克(Matthew Walker)专注于睡眠对人影响的研究,他发现睡眠不足的员工会缺乏生产力与创意;NBA篮球运动员一晚睡眠超过8小时,在球场得分率会提升近三成;晚睡4小时,对付癌症的自然杀手细胞数量剩下不到一半,脑中的清洁大队运作不良就无法清除阿尔茨海默病的毒性蛋白;连续19小时无睡眠之后去开车,人的精神状态和酒驾差不多……他把大量研究成果集结成《为什么要睡觉》一书,成为多个榜单的畅销书。睡眠为什么会对我们有诸多影响?这是千百年来都有人一直在研究的老问题。