大寒保健好,健康迎春节

作者：周一海

来源：健康生活, 2019, (01): 34-37.

<正>大寒:谨防病从寒生每年1月份是最寒冷之月,因为这里面有个大寒节气。中医认为,寒为冬季主气,大寒作为我国大部分地区气温最低的时期,人体易受寒邪侵袭,又有"十病九寒""百病寒为先"之说,可见寒邪对人体的影响之大。西医也认为,寒冷季节呼吸系统及肺部疾病、心脑血管病、胃病、风湿免疫类疾病等多发。大寒养生以藏为主,顺时养阳,起居保阳,饮食助阳,保护体内阳气。