武当赵堡太极拳的放松

作者：赵兵

来源：武当, 2018, (09): 27-28.

<正>练好武当赵堡太极拳,诀窍归纳起来就是松、顺、正、圆四字,松是进入太极殿堂的首要关口。唯松才能柔,唯松才能有沾粘的灵劲,唯松才能神聚,唯松才能练出整劲。太极拳的放松要循序渐进,节节放松,层层深入。武当赵堡太极拳的体松,是指练拳时在保持身体正确姿势的基础上,在心情清静的前提下有意识地让心脏、全身关节和肌肉进行最大限度的整体放松,形成一种由内到外有机统一的协调运