<正>【活动理念】部分高中生在生活中经常会陷入一种自我反刍的困境，习惯用最高的标准谴责自己的平庸、懒惰，将各种本来微不足道的缺点无限放大。这种过度自我批评的模式很容易导致抑郁情绪的产生，使学生陷入“自我PUA”的状态。自我关怀是指像对待最好的朋友那样善待自己，实现爱的“自给自足”。其中包括三个核心元素：自我友善、普遍人性、正念。
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